IK LEER JE HOE F.I.T. WORKX

De Basis van Jouw Gezondheid en Energie

Voeding is de brandstof voor zowel je lichaam als geest, en vormt de basis voor duurzame gezondheid en vitaliteit. In de FIT-methode leer je hoe bewuste voedingskeuzes je fysieke prestaties verbeteren en je algehele welzijn bevorderen. We richten ons niet alleen op wat je eet, maar vooral op hoe je een gezonde relatie met voeding ontwikkelt.

Stap in een nieuwe mindset rondom voeding en voel je fitter en energieker dan ooit!

De Kracht van Helderheid en Mentale Groei

Intentie bepaalt de richting van je leven. Binnen de FIT-methode leer je bewuste keuzes te maken en doelen te stellen die echt aansluiten bij jouw waarden.

- Intentie: Creëer helderheid en richting in wat je wilt bereiken, zodat je elke dag bewust en geïnspireerd keuzes maakt. Wat zijn jouw redenen om aan de slag te gaan met je lichaam, voeding en gezondheid?

- Inner Work: Kijk naar binnen en voel wat jij nodig hebt om je doelen te bereiken. Werk aan je mentale veerkracht en persoonlijke groei met technieken zoals journaling, meditatie en reflectie. Laat oude patronen los, verminder stress en versterk je mindset.

Zoals Jim Rohn zei: "Dreams and goals can become magnets." Intentie en inner work vormen samen de basis voor duurzame verandering en zelfbewustzijn.

Bouw aan een sterke en flexibele basis

Training staat voor het ontwikkelen van een solide basis en routine die volledig is afgestemd op jouw lichaam en levensstijl.

Je start altijd met de kern: core-training en het opbouwen van je conditie. Vanuit deze fundering ga je verder werken aan het versterken van je spieren en het vergroten van je stabiliteit met gerichte workouts. Daarnaast helpen yoga, stretching en andere vormen van flexibiliteitstraining om je bewegingsvrijheid te optimaliseren. 

Kracht en flexibiliteit gaan hand in hand – een sterk lichaam zonder flexibiliteit is beperkt, terwijl flexibiliteit zonder kracht geen ondersteuning heeft. Samen zorgen ze voor balans, voorkomen van blessures en maximale prestaties.

In deze training leer je hoe je je vetverbranding aan zet en aan houdt.

Het is een reset van je lichaam, welke zorgt voor meer energie en meer focus

Minder centimeters buikomvang en kilo's lichter

Een eerste stap naar een andere lifestyle

• Je traint de vetverbranding.
• Je verbetert je immuunsysteem
• je valt 3 tot 6 kilo af
• je leert hoe gemakkelijk je eigenlijk zonder eten kunt

Is dat wat jij nu nodig hebt?

Schrijf je dan nu in en start vandaag nog.

Heb jij sportvasten gedaan?

En wil jij:

• Weten HOE je die nieuwe focus en energie kunt vasthouden?
• Deze fitheid verder uitbreiden?
• Nog een paar kilo extra afvallen?
• Weten hoe je terug kunt pakken als je "van de wag na een vakantie of een feestje"?
• Weten hoe dit aan te pakken?

Wil jij ook een strakker lichaam en je buikspieren ook eens zien? 

Of misschien wil je alleen je lichaamssamenstelling veranderen.

In deze training leer je:

• Hoe je met slechts 30  minuten krachttraining per week je lichaamssamenstelling verbeterd
• Hoe je met de juiste voeding je je lichaam echt voed
• Hoe je met voedingssupplementen dit proces versterkt