HOE IK MEZELF TRAINDE van iets wat

"stevige" sporter NAAR 

NEDERLANDS KAMPIOEN ÉN DE SEIZOENSTITEL 

IN hetzelfde JAAR

En hoe ik na mijn zwangerschap

mezelf weer uit een sportief en mentaal dip hielp.

“it's a minds game”.

2023, Mijn dochter is net 2 jaar geworden, mijn relatie heeft een andere vorm gekregen en ik ben alles behalve on top of my game. Ik weeg meer dan 10kg te zwaar, pas mijn oude kleding nog niet na de zwangerschap en mijn conditie laat nog te wensen over. Daarnaast ben ik snoeihard mijn fit-coachings bedrijf weer nieuw leven in aan het blazen om ook andere vrouwen te helpen om de fitste versie van zichzelf te voelen. Maar het lukt me niet. Ik voel me uit het veld geslagen en weet niet zo goed hoe ik mezelf weer op de rit krijg. En als iemand zou moeten weten hoe dit aan te pakken dan ben ik het wel, dacht ik, met zoveel ervaring, opleiding en cursussen in mijn zak. Waarom lukt het me dan niet?
Lees verder

"one step at the time"

Op zoek naar antwoorden duik ik weer in de luisterboeken en video's op youtube. En zo wordt ik herinnerd aan het feit dat het meestal niet lukt om je te focussen op meerdere facetten in je leven tegelijk. Ja natuurlijk! Dat wist ik wel, maar er midden in zittend, zag ik het niet.

Tijdens mijn jaren als prestatie- sporter, was ik in training voor de UFC en ging tegelijkertijd verhuizen, dus ik moest van mijn coach mijn trainingsintensiteit aanpassen omdat mijn energie ergens anders nodig was. Ik kon niet dezelfde focus, kracht en snelheid leveren en dat voelde ik uiteindelijk ook wel. Een mooie leerschool. Nu dus ook. "Stap voor stap en niet alles tegelijk willen Inge". Dus waar begin ik dan?


En enkele dagen later zie ik een video van een business coach welke ik al een tijdje volg en ik voel aan alles een hele duidelijke JA nu! Yes ik heb mijn focus gevonden. De rest zo goed mogelijk onderhouden en later nemen we de volgende stap. Na een grote sprong in het diepe, mooie uitdagingen en een liefdevolle “kick in the butt”, begint het vuurtje weer te branden. Precies wat ik nodig had en mijn lichaam ook. This is it….ik voel weer aan alles dat het mogelijk is, dat ik het kan.

One step at the time

Inge in 7 woorden

Levenslustig

Met een meestal onvermoeibare energie sta ik in het leven. Zin om er iets moois van te maken en dat te delen met de mensen om me heen. Ik wil nog zoveel doen en meemaken. Mijn vader zei altijd dat het leven te kort voor mij zou zijn, er was zoveel wat ik wilde. En nog. (R.I.P. lieve pap ‘01, love you lots and thanks for everything)

Aanwezigheid

Iets wat ik meer en meer aan het realiseren en belichamen ben. Soms ben ik een beetje veel aanwezig en dan zet ik graag een stapje terug. Maar nu ben ik vooral aan het leren erin te stappen, te zijn en me verder te ontwikkelen om in die kracht te gaan staan, in vol ornaat van wie ik ben en zonder schaamte.

In ontwikkeling

Ik ben ervan overtuigd dat we gemaakt zijn om te blijven ontwikkelen, te leren en om uitdagingen aan te gaan op welk vlak dan ook. Niet vanuit ontevredenheid maar vanuit dankbaarheid voor wat er is en de mogelijkheden voor wat kan zijn.

Spiritueel

Al vanaf mijn 19de levensjaar voel ik dat er meer is. There is more than meets the eye. Met vallen en opstaan ben ik me verder aan het ontwikkelen en aan het leven naar de kracht van de aantrekking.

Kwetsbaar

Ik ben een open boek en ik ben ervan overtuigd dat we alleen van elkaar kunnen leren wanneer we onszelf laten zien in goede tijden en minder goede tijden. En ook al is het een van mijn grootste uitdagingen nu, ik ga het aan.

Humoristisch

Iets waar ik me zelf niet zo van bewust ben. Wat maakt dat ik soms hilarisch blijk te zijn voor anderen en soms juist niet de beste timing heb. Maar ik houd wel van een grapje en probeer zo mezelf niet al te serieus te nemen. Zelfspot ben ik ook goed in en op z'n tijd is dat prima, echter voor mij soms ook een valkuil.

lef

Sommige dingen voel je gewoon van binnen, dat weet je, dat kan je en dan ga ik ervoor. Zeker op sportgebied is dat gevoel sterk en zit dat vertrouwen diep van binnen, zo diep dat daar geen twijfel is. In andere ogen lijkt het of ik lef heb, maar voor mij is het een “weten”. En ook op professioneel vlak probeer ik mezelf uit te dagen en die lef te tonen, door vaker te zeggen: dat doe ik wel of ik ga wel als eerste.

"Ik werd Nederlands kampioen én won de seizoenstitel in hetzelfde jaar!"

Het voorjaar van 2008, Ik voelde me rete fit, trainde zo'n 5x per week, soms zelfs 2 keer per dag en en ik zou aan de finale meedoen van een hele mooie allround sportwedstrijd namelijk de Ultimate Fitness Challenge (allround sport- en fitness wedstrijd), waar ik al eerder aan mee had gedaan. In 2007 had ik al in de finale gestaan en wel op Curacao. Dit stond weer te gebeuren echter ging deze finale wegens omstandigheden niet door. Wat nu? Toen ben ik verder gegaan met survivalrunnen. In het eerste jaar was het aftasten en kijken wie mijn concurrenten waren. Dit waren sterke en snelle dames  met veel ervaring. Ik kwam net kijken in dit veld en moest eerst wedstrijd ervaring opdoen.. Het eerste jaar liep ik leuk mee en wist af en toe al podium te pakken. Het jaar erop, nog harder trainen en tactischer runnen. Nu wist ik wat me te wachten stond en zo wist ik run na run mezelf op het podium te zetten en "overall" de meeste punten te pakken. ´En als kers op de taart won ik op 13 november 2011 de titel Nederlands Kampioen! Ik was ZO TROTS (wel te zien op de foto links).

"Ik ben levenslustig, een aanwezigheid, in ontwikkeling, spiritueel, kwetsbaar, humoristisch en heb lef".

“There is more wisdom in your body than in your deepest philosophy”.

-Nietzsche-


Het is mijn missie en droom om zoveel mogelijk, drukke en bewuste ondernemers te helpen en te inspireren om een stevige fysieke fundering te (her)bouwen. Om in je lijf te komen en uit je hoofd te gaan. Zodat ook jij de signalen (weer) leert herkennen, voelen én ernaar leert luisteren. Ik wil je helpen met het creëren van gezonde routines op gebied van bewegen, voeding, mind-set en ademhaling zodat je je fitter en energieker voelt dan ooit.

Dit doe ik door het combineren van mijn kennis als sport-, wandel- en krachtvasten coach, sportmasseur, verzorgende IG, AALO allround docent en meer dan 10jaar ervaring als zeer fanatieke amateur wedstrijdsporter. Zo liep ik oa de marathon van Rotterdam (op 15km trainingsschema), de halve triathlon van Almere, meerdere kwart triathlons en andere wedstrijden.


Je lichaam is jouw vessel, jouw huis. En hier krijg je er maar een van dus meer dan de investering waard, vind je ook niet?


Een quote die ik al jaren als lijfspreuk gebruik:

“There is more wisdom in your body than in your deepest philosophy”. (Nietzsche). 

LET ME BE YOUR LOVING 'KICK IN THE BUTT'.